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子宫内膜异位症的保健妙方

来源:http://www.pinpinzijia.cn  日期:2019-09-05

  子月经不调吃什么可以助孕宫内膜异位症会导致痛经、性交疼痛、大便坠胀及不孕等症状,严重影响女性的生活质量,日常生活中,女性要注意防治子宫内膜异位症。除了及时治疗子宫内助孕鱼鳔烫的做法膜异位症之外,女性朋友也有必要了解子宫内膜异位症的家庭防治措施,能够有效帮助缓解子宫内膜异位症带来的下腹疼痛。

  子宫内膜异位症家庭防治措施

子宫内膜异位症的保健妙方

  1、多吃含有n 3脂肪酸的鱼

  秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

  2、运动以缓解疼痛

  运动可以减少雌激素的含量,可延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

  3、减少咖啡因摄取量

  汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。

  4、指压疗法

  可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处,另一处是拇指与食指所形成 v 字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

  5、热敷及多喝热饮

  躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为患有子宫内膜异位症的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

  6、使用冷敷

  如果热敷无效,你可以改用冷敷,直接将冰袋置于下腹部位,也许管用。

  7、补充营养素

  ① 维生素E协助荷尔蒙平衡,加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

子宫内膜异位症的保健妙方

  ②维生素B群及泛酸(B5)每天3次,各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

  排卵同房后吃啥能助孕呢③维生素c和生物类黄酮每天3次,各2000毫克,帮助组织复原。

  ④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克,睡前服用瘦瘦包能助代孕吗?。提供矿物质。

  另外,天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位症的防治很有帮助。